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心理健康同樣重要，定期關注情緒、睡眠與社交狀況，遇到困擾應及早尋求專業(yè)幫助。

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生涯規(guī)劃應從興趣與能力出發(fā)，結(jié)合市場需求與升學路徑，逐步明確短中期目標并調(diào)整方向。

學校、家長與社區(qū)需協(xié)同構(gòu)建支持體系，為青少年提供安全成長的環(huán)境，促進全面發(fā)展。

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