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害怕可以是短暫的驚嚇或持續(xù)的恐懼,影響生活質(zhì)量與心理健康。
造成害怕的原因包括生物本能、過去的創(chuàng)傷、認知偏差和社會環(huán)境等。
長期的害怕會導(dǎo)致焦慮、睡眠問題、注意力下降及社交回避,影響工作與人際關(guān)系。
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